学びある毎日を生きよう!

食事、健康、読書、お出かけ。毎日楽しく、ほんの少しの改善で、よりよい生活を送りたい!

#はあちゅうサロン 本島彩帆里さん対談②

ひとつ前の記事では本島さんの思想をレポしました。 この記事では、本島さんとビジネス展開やビジネスを通じて伝えたいことをギュッと濃縮してお伝えします(^^) 今後のビジネスの展開 SNSの研究 Instagramでフォロワー数を急激に伸ばした本島さん、どのよう…

#はあちゅうサロン 本島彩帆里さん対談①

#はあちゅうサロン に入っている私。このサロンに入るメリットはいくつかあって、そのうちの一つがはあちゅうさんとゲストの対談。 ゲストは旬で有名なゲスト、ではなく。マイクロインフルエンサーというのがサロンのルールです。対談時にはTwitterで盛り上…

ホットクックで超簡単! 乾物のお吸い物

無水電気鍋のホットクック 、使ってますかー?!私は購入してから半年以上、週3くらい使っています。 確かに無水調理は美味しいのだけど、マンネリ化してきてブレゼばかり…というわけで!少し志向を変えてみました。 乾物の一斉処理! ホットクックで乾物ス…

新宿駅近 落ち着いたレストランで女子ランチ

お盆休みが近い皆さま、予定は立ちましたか? 私は出かける予定がなく、会社のお盆休みも存在しないため、飛び飛びで有休を取ることにしました。というわけで、普段できないことができちゃう有休マジック! 平日昼間に優雅にランチをしてきました(^^) 新宿Ne…

読書レビュー ノルウェイの森

ノーベル文学賞候補として毎年名前が上がる村上春樹。名前はもちろん知っていたけど、1冊も読んだことがありませんでした。 人にオススメされたので、試しに読んでみることに。この本をオススメされた理由がイマイチわからなかったのですが、読後感は独特…生…

手ごねあんぱんレシピ: あん切りパン

3ヶ月ぶりに手ごねパンを焼きました! 台風が来ると言うので家に引きこもりが決定し、久しぶりに時間ができたから。 パンを焼には最短でも2〜3時間かかるので、時間の余裕が必要なのです(^^;; あん切りパン: ABCクッキングマーケットの手作りキット 買い置き…

紙の断捨離 便利アプリ Evernote

断捨離していて捨てられないものが、いただいた手紙や年賀状などの紙の思い出。手帳は紙派ですが、いつもデジタルか紙かでウロウロ。 直近の検索性や頭への定着率は紙の勝ちですが、去年の手帳に書いてあることとなると、デジタルの圧勝。というわけで、 紙…

女性の腕にも合う活動量計 fitbit alta HRを購入!

数年前fitbit HRをしていたのですが、太くて不恰好すぎて使用を辞めた経緯があります…が!自分の体を数値化して見たい!! という欲求が残っていて、再度電気屋さんへ偵察! 当時より種類もカラーも豊富で、高機能化していました。当然かwと、そこに、以前し…

東京ミッドタウン日比谷でヘルシーランチ

最近賛否両論あるビーガン料理やベジタリアン。自炊もできるけど、一回食べに行ってみたいー!と思って行ってきました(^^) せっかくなので、最近できたところへ。 有楽町駅からマルイじゃない側(ビックカメラ側)に出て、徒歩数分。 Google MAPを見ながらク…

読書レビュー 食事10割で体脂肪を燃やす オトナ女子のための食べ方図鑑

森拓郎さんを知ったのは、voicy。 ダイエットには食事9割運動1割、基本的には食事!という考えの、パーソナルトレーニングジム経営をされている方だそうです! 森拓郎の聴くだけでヤセるラジオ @ voicy で、何に興味が惹かれたかというと、食事メインという…

読書レビュー 「自分」を仕事にするためにまず始めること はあちゅう

はあちゅうさんを知ったのは、知人のオススメ。 試しに本を読んで見たら、見事にハマってしまい! はあちゅうさんを知って半年の私ですが、何冊か読みました。 ブログでの紹介はサボっているのですが…それはまた追い追いということで(^^;;電子書籍で新刊を出…

読書レビュー あきらめていた「体質」が極上の体に変わる ②

一つ前の記事「読書レビュー あきらめていた「体質」が極上の体に変わる ①」では、お風呂の入り方を書きました。著者の小林麻利子さんは、入浴改善で睡眠の質を上げることを提唱されています。 その後の時間の過ごし方と朝の目覚めも書かれていたので、実践…

読書レビュー あきらめていた「体質」が極上の体に変わる ①

アラサーとよばれる年齢以降、自分の体に注意を払った生活を心がけています。 とはいえ甘ちゃんなので、規則破りのお菓子タイムは毎日確保されちゃっていますが。笑睡眠の質を良くしようと、ベッドにアーシングシーツを敷いていたり。 でも効果の程は…なんか…

女性の味方 スーパーフードのクコの実

ツイッターを眺めていたら、目に留まったツイートがありました。 子宮漫画家 花森あめ子 さん 全然調べてないけど… クコの実って女性の体にいいみたい?!! というわけで、ポチッと買ってみました!同封のチラシには苦味があると書かれていましたが、全然気…

ミニマリストしぶ さんの講演会 @はあちゅうサロン ②

#はあちゅうサロンで行われた、ミニマリストしぶさんの講演会レポの続きです。 この記事では、インターネットで収入を得る方法以降をご紹介します(^^) インターネットで自分を仕事にする しぶさんはインターネットがあるから勤め人を辞めて生きていけていま…

ミニマリストしぶ さんの講演会 @はあちゅうサロン ①

私は #はあちゅうサロン にも入っているのですが…! 最近サロン内限定の講演会や対談が目白押し。 もちろん講演会に参加もできますが、私はほとんど行かないタイプ…。 Facebookサロンページにアップされた動画を常に見ている状態…時間貧乏に拍車がかかってい…

ホットクック の得意は厚揚げ!

ホットクックを週3で稼働している私ですが、やっぱりオススメは厚揚げ! 厚揚げを入れておくと良いだしが出るし、適度に甘くなるし、ホットクックとの相性が抜群!調子に乗って買いすぎた厚揚げ、こんな風にしてみました。 超簡単&楽ちん&手間なし!ホット…

小田桐あさぎさんワークショップに行ってきた!②

小田桐あさぎさんの本出版記念ワークショップの参加記録の続編です。 自分の魅力タイプがわかったら、次は生かす方法! 魅力タイプを仕事や起業に生かす! 自分のタイプを知ったら次は本題、どう活かすか?を知ること。各タイプでは どういうことが向いてい…

小田桐あさぎさんワークショップに行ってきた!①

小田桐あさぎさんの本「嫌なこと全部やめたらすこかった」の出版記念ワークショップへ行ってきました! ところで、小田桐あさぎさんって何者?? 小田桐あさぎさん…元々はAmebaブログで自身の恋愛を綴り、婚活相談を受け、講座を主催し、本も出した、個人事…

女性の体のお悩み、あなたは何タイプ?

ここのブログには書いたことがなかったけれど、某オンラインサロンに入っています。 そのつながりでグループチャットをしていた時に話題になったのが、女性の体質。女性は生理痛、偏頭痛、肩凝りなど、体のお悩みがつきものですよね…繊細な生き物なんです、…

ココナラでキリンイヌさんに手相占い 当たる?当たらない?

ここ半年間、自分分析を進めようとあれこれ手を出しています。 言語化しようと振り返りノートを書いてみたり、 ストレングスファインダーを学んでみたり、 九星気学をかじってみたり、 逆算手帳を書いてみたり… その中で入ってくるのは占いもあるわけで。 フ…

新月・満月で願いが叶う?! ルナロジーのパワーウィッシュ

占いは信じる?信じない?当たる?当たらない? 占いと一言で言ってもいろいろありますが、占いは信じますか??少し興味のある九星気学は統計に基づいている、と言われています。とはいえ…ねぇ…(言いたいことわかります?笑同じ感じで知ったのが、「宇宙の…

逆算手帳を安く買う方法

今ベストの結果を出すには?しか考えてこなかった私。 目の前のことには取り組むけど、中長期的なビジョンを描けない。 将来なりたい姿、達成したいことを掲げ、そこから逆算(バックキャスト)して、直近のto doを決める能力が皆無な私。でもこれだと現在の…

書いた願いが叶う予祝手帳! 自分への取材手帳の使い方

今年に入って4ヶ月、思い返せば今年の年始休みで自分の人生のビジョンを人生で初めて考えました。 うーんうーんうなっても何も出てこない日々…でも一応は年間目標なるものを月ごとで立てて、1年をスタートさせました。当時立てた月間目標は全然達成されず意…

ホットクックで手抜き 卯の花レシピ

ホットクックの特徴は、自動かき混ぜ機能があること。 普通のお鍋なら人がかき混ぜていたところ、こちらは自動で適当なタイミングでかき混ぜてくれます。 火加減ももちろん自動調節だし、無水鍋。 ということで、ホットクックは焦げつかないことも大きな特徴…

ギリシャのオススメお土産

ギリシャ旅行を終えてのお土産整理中。 ギリシャ旅行の最初は田舎町だったこともあり、めぼしいお土産が全然見つからず… 添乗員さんが、「お土産はアテネがいいですよ!」と教えてくれたので信じて待っていたら… ギリシャでお土産を買うならアテネ! これ正…

アテネ プラカ地区のオススメレストラン ギリシャツアー旅行6日目

アテネの中心はプラカ地区、お土産屋さんやレストランが立ち並ぶ観光者向けの地区です。 アテネというかギリシャ滞在最終日の半日はツアーの中でも自由行動時間! ランチとディナーの2食分は自分でレストランを選び、ギリシャ料理のメニューを選べました*\(^…

アテネ市内観光 ギリシャツアー旅行6日目

アクロポリスでザ・ギリシャのパルテノン神殿を見た後は、観光バス&徒歩でぐるっと市内巡り。 パナティナイコ・スタジアム:第1回近代オリンピック会場 1896年に開かれた、第1回近代オリンピックの会場。 元々は紀元前331年にパン・アテナ祭りの競技場とし…

アテネ市内の世界遺産観光 ギリシャツアー旅行6日目

アテネに行ったらどこからでも見えるパルテノン神殿。もっと近くで見たーい!と誰しもが思うことでしょう! アクロポリス遺跡 アクロポリスにあるパルテノン神殿は紀元前900年に建てられたそう。 国の反映、家族の幸せを祈りに行ったところで、アテナ女神を…

早朝アテネを観光 ギリシャツアー旅行6日目

ギリシャ旅行の最終日、朝のアテネを散策しました。 といってもアテネのお店はだいたい9時か10時から、ツアー観光までの時間ではお店は見て回れません。地球の歩き方をよくよく見た結果、6時から開いているところを発見しました!それは、 アテネ中央市場。 …