炭水化物は糖質を含み 糖質は糖類を含む。 糖質が含まれているけどカロリーゼロと書かれているのは、含まれている糖質が吸収されないため。 つまり、炭水化物オフするには、 糖質ゼロ&カロリーゼロを選ぶ！ ということがわかった！