糖質オフを心がける生活は数年間継続していますが、ここ半年は豆は食べています！ というのも、肉魚系を控えているから。 野菜だけではお腹が満たされないので、植物の一種で腹持ちの良い豆を食べるようになりました。 小豆を買ってお湯で戻すこともしていま…