学びある毎日を生きよう!

食事、健康、読書、お出かけ。毎日楽しく、ほんの少しの改善で、よりよい生活を送りたい!

読書メモ

読書レビュー 「すぐやる人」のノート術

手書き日記やノート、メモブームな世の中。 私もたまたまですが、世の中の流れに乗っています。 ブームが起きると参考文献がたくさん出てくるので、ラッキー!!と言わんばかりに、この本を手に取りました。 「すぐやる人」のノート術 「すぐやる人」のノー…

読書レビュー 食事ハック 勝間和代 その2

食事ハックというロジカルクッキング本を読みつつ、自分の自炊経験と照らし合わせています。 前記事の続きで、この記事では違和感を感じたこともいくつかあったので、下記に書いてみます。なお私個人の感想なので、あしからず… ①自炊継続の秘訣 勝間さん: 美…

読書レビュー 食事ハック 勝間和代 その1

日々の生活改善マニアの勝間和代さん。 こちらでもかなーりのマニアックな日々を公開されています。笑 刺さるテーマの時は興味深く見入っています。 ロジカルクッキングの紹介本 食事ハック このマニアックな生活から生み出されたのが、ロジカルクッキング …

読書レビュー マルチポテンシャライト 好きなことを次々と仕事にして、一生食って行く方法

少し時間があったの時に、フラッと本屋さんにも寄って立ち読みした本。 簡単にパラパラ読めちゃうのに、中身が濃すぎる(°_°)! これは…!と思い、立ち読みで読了したのに買って帰りました。笑 本業一本だけでいいのかなぁ… ほかに仕事を探したいなぁ… という…

読書レビュー ノルウェイの森

ノーベル文学賞候補として毎年名前が上がる村上春樹。名前はもちろん知っていたけど、1冊も読んだことがありませんでした。 人にオススメされたので、試しに読んでみることに。この本をオススメされた理由がイマイチわからなかったのですが、読後感は独特…生…

読書レビュー 食事10割で体脂肪を燃やす オトナ女子のための食べ方図鑑

森拓郎さんを知ったのは、voicy。 ダイエットには食事9割運動1割、基本的には食事!という考えの、パーソナルトレーニングジム経営をされている方だそうです! 森拓郎の聴くだけでヤセるラジオ @ voicy で、何に興味が惹かれたかというと、食事メインという…

読書レビュー 「自分」を仕事にするためにまず始めること はあちゅう

はあちゅうさんを知ったのは、知人のオススメ。 試しに本を読んで見たら、見事にハマってしまい! はあちゅうさんを知って半年の私ですが、何冊か読みました。 ブログでの紹介はサボっているのですが…それはまた追い追いということで(^^;;電子書籍で新刊を出…

読書レビュー あきらめていた「体質」が極上の体に変わる ②

一つ前の記事「読書レビュー あきらめていた「体質」が極上の体に変わる ①」では、お風呂の入り方を書きました。著者の小林麻利子さんは、入浴改善で睡眠の質を上げることを提唱されています。 その後の時間の過ごし方と朝の目覚めも書かれていたので、実践…

読書レビュー あきらめていた「体質」が極上の体に変わる ①

アラサーとよばれる年齢以降、自分の体に注意を払った生活を心がけています。 とはいえ甘ちゃんなので、規則破りのお菓子タイムは毎日確保されちゃっていますが。笑睡眠の質を良くしようと、ベッドにアーシングシーツを敷いていたり。 でも効果の程は…なんか…

小田桐あさぎさんワークショップに行ってきた!②

小田桐あさぎさんの本出版記念ワークショップの参加記録の続編です。 自分の魅力タイプがわかったら、次は生かす方法! 魅力タイプを仕事や起業に生かす! 自分のタイプを知ったら次は本題、どう活かすか?を知ること。各タイプでは どういうことが向いてい…

小田桐あさぎさんワークショップに行ってきた!①

小田桐あさぎさんの本「嫌なこと全部やめたらすこかった」の出版記念ワークショップへ行ってきました! ところで、小田桐あさぎさんって何者?? 小田桐あさぎさん…元々はAmebaブログで自身の恋愛を綴り、婚活相談を受け、講座を主催し、本も出した、個人事…

新月・満月で願いが叶う?! ルナロジーのパワーウィッシュ

占いは信じる?信じない?当たる?当たらない? 占いと一言で言ってもいろいろありますが、占いは信じますか??少し興味のある九星気学は統計に基づいている、と言われています。とはいえ…ねぇ…(言いたいことわかります?笑同じ感じで知ったのが、「宇宙の…

酒井順子さんのアラサー 独身 未婚女子のための本

酒井順子の負け犬の遠吠えって知ってる? 負け犬の遠吠えって言葉なら、知ってますけど…酒井順子?誰?何??本???飲み会でアラサー独女の話(つまり私自身の話)をしてたら、そんな話しになりまして。飲み会のほろ酔い気分をかき消して、必死でタイトル…

読書レビュー 恋が生まれるご飯のために

はあちゅう という名前も聞いたことがあったけど、どんな方かまったく知りませんでした。 ネット民でオタク系?という勝手な偏見を持っていたのですが、この私のイメージ、全然違ってました!!はあちゅうさんを知ったのは、知人のTwitter。 自分への取材手…

読書レビュー ビジネスエリートがやっている筋トレ最強の食べ方

運動不足というか運動習慣がまっっったく続かない私。 せめて…と思って読んでみた、食生活を考える本です。 ビジネスエリートがやっている筋トレ最強の食べ方 太らないためには、運動より食事。 ダイエットにありがちなランニングは、筋肉も減るしやめたら太…

読書レビュー NewsPicks本 お金2.0 新しい経済のルールと生き方 ②

前の記事では、社会から見た価値についてまとめました。 この記事では、個人と価値についてです。 個人の価値を高める、とは? そもそも価値って何なの?という観点から、3つに分類されています。 ① スキル・経験のような実用性としての価値 ② 共感や好意の…

お金2.0 新しい経済のルールと生き方 電車内広告

昨日から、私が乗るすべての電車内で見かけます。この広告を見たら、本を読まずにはいられないでしょう!!私のブログでもブックレビューしています(^^)

読書レビュー NewsPicks本 お金2.0 新しい経済のルールと生き方

売れに売れているNewsPicks本「お金2.0」 タイムバンクを運営しているメタップス 佐藤航陽さんの本です。 お金2.0 メタップス 佐藤航陽 お金2.0 新しい経済のルールと生き方 (NewsPicks Book)posted with ヨメレバ佐藤 航陽 幻冬舎 2017-11-30 AmazonKindle…

読書レビュー 骨盤リセット!

たまたま回ってきて読んだ本ですが、これは良書でした!特に女性の体の不調は骨盤にあるので、骨盤をほぐしましょう!という内容。骨盤をゆるませると ・頭がリラックスする ・生理が驚くほど楽になる のだそうです。各症状に対する骨盤のほぐし方も、わかり…

読書レビュー 「小さな野心を燃料にして、人生を最高傑作にする方法」 ちゅうもえ

去年末、はあちゅうさんの存在を知って、Showroomも時間が合えば見るようになりました。 「はあちゅう」という単語は聞いたことがあったのですが、見た目も中身も声も知らなかった私。 知人がはあちゅうさんを推薦していて、私も!も思って真似して読んでみ…

はあちゅうさん 自分への取材手帳

はあちゅうさん、という名前は聞いたことがありました。 showroomでの配信も何回か見たことがありました、途中までは…。 なんか最後まで見れなかったのです…。ある日、知人から流れてきたツイート。はあちゅうさんの自分への取材手帳が販売開始になります!…

神田昌典さんの帝王学: 2018年飛躍する人の秘密

神田さんのアルマクリエイションズで公開されている「2018年飛躍する人の秘密」の動画を聴講しました。 神田さんが約1時間、世の中の移り変わりについて講義されています。 春夏秋冬理論 会社や事業は12年のサイクルで移り変わると言う春夏秋冬理論。 1サイ…

読書レビュー 効かない健康食品 危ない自然・天然

食べ物と健康について、学術論文を基に書かれている本を紹介されました! マスメディアでは取り上げられない真実…。 マスコミは民度を上げることを第1ミッションにしてほしいと思っているので、違う視点から読めて面白い本でした。 効かない健康食品 危ない…

読書レビュー 人間はいろいろな問題についてどう考えていけば良いのか

1つ上の視点から考える、一般化して考える…こういう思考方法を身につけたいと思っています。 そんな中、オススメされた本があったので、読んでみました。 森博嗣さん? 私は初耳だったのですが、元大学教授の研究者、今はミステリー小説作家だそうです。 大…

読書レビュー: フランス人は服を10着しか持たない②

「フランス人は服を10着しか持たない」の1冊目で洗練された生き方に感銘を受け、2冊目も即買いしちゃいました! フランス人は服を10着しか持たない ダイエット&ライフスタイル フランス人は10着しか服を持たない コミック版 ダイエット&ライフスタイル 編po…

読書レビュー: フランス人は10着しか服を持たない①

以前話題になった本「フランス人は10着しか服を持たない」 どうせ断捨離の本でしょ?と思って読んでいませんでした。 最近コミック版が出たと知り、コミック版なら短時間で読めちゃうので読んでみました。 フランス人は10着しか服を持たない コミック版 ファ…

読書レビュー 免疫力が高い体をつくる「自然療法」シンプル生活

東城百合子さんって? 自然食や自然療法の東城百合子さん、と聞いて、御存知の方はいらっしゃいますか? SNSでお名前を見たのですが、私は初耳でした。 自然療法に興味津々の私、調べてみました。 80歳を過ぎても、まだまだ現役。 その秘訣は自然食と心。 お…

読書レビュー: ストレングス リーダーシップ

自分の強み、知っていますか?この問いに対して、YESと言える方、どれくらいいらっしゃいますか? 私はNOでした。ストレングスファインダーをやるまでは。 ストレングスファインダーとは 34資質のうち自分の強みと弱みの診断ツール。 血液型診断の、きちんと…

読書レビュー: SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術

本屋さんでたまたま見かけて購入した睡眠本の2冊目を読みました!1冊目: スタンフォードの最高の睡眠 今回読んだ2冊目はこちら。 1冊目より読むのに時間がかかりましが、内容が濃かったです。SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術posted with ヨメレバシ…

読書レビュー: スタンフォード式 最高の睡眠

平日仕事が忙しい時でも、23時就寝6時起床を心がけています。 30分前後したりしますが、7時間睡眠を保っています! そうしないと次の日生きているのが辛くなる位しんどいのです…。 学生の頃は2時就寝6時起床でも昼間はピンピンしていたのに…歳なのでしょうか…