学びある毎日を生きよう!

食事、健康、読書、お出かけ。毎日楽しく、ほんの少しの改善で、よりよい生活を送りたい!

読書メモ

読書レビュー: SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術

本屋さんでたまたま見かけて購入した睡眠本の2冊目を読みました!1冊目: スタンフォードの最高の睡眠 今回読んだ2冊目はこちら。 1冊目より読むのに時間がかかりましが、内容が濃かったです。SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術posted with ヨメレバシ…

読書レビュー: スタンフォード式 最高の睡眠

平日仕事が忙しい時でも、23時就寝6時起床を心がけています。 30分前後したりしますが、7時間睡眠を保っています! そうしないと次の日生きているのが辛くなる位しんどいのです…。 学生の頃は2時就寝6時起床でも昼間はピンピンしていたのに…歳なのでしょうか…

読書メモ: 体が必ず変わる2つの心がけ

Facebookを見ていたら、Kindleで無料ダウンロードをしています、と知人が紹介していたので、ダウンロードして読んでみました。 体が必ず変わる2つの心がけ 結果、本としての体裁がなっておらず、読む価値ほぼなし… 読み始めたら読了したいタイプなので最後…

読書レビュー: 体を温めると病気は必ず治る

健康本はサクサク読めるし、興味深いし、実践すると満足度も上がるから、好きなんです。笑 今回選んだのは、こちら。 石原結實「体を温めると病気は必ず治る」 石原結實というお医者さんが書いているそうで、とんでも医師と書いている人もいます。 必ずと言…

読書レビュー: マンガでわかる大人のHDADコントロールガイド

多動性症候群HDAD、私にも大いに当てはまることがあります。 例えばじっとしていられない、会議中にも外に出たくなる(出てしまう) 、頭の中でいろんなことを関連なく思いつく、次から次へと行動の対象を変える、会話の中身がポンポン飛ぶ、などなど。 確かに…

読書レビュー: 1分間瞑想法

がんが自然に治る生き方で書かれていたり、集中力を高めたり、心を落ち着ける方法としてよく書かれている「瞑想」。 私は集中力もないし、イラっとするし、衝動的に行動しがち。。。 本屋さんでパラパラと見て、読みやすそうだったので買ってみました「1分間…

読書レビュー: 難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください!

投資信託で積み立てをしようと思って、年利15%でふやす資産運用術に続けて、やっぱり1冊じゃ不安だし…と思って読んだ本。 難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください! JRの車内吊り広告で見て、いい復習になりそうだったので読んでみまし…

読書レビュー: 年利15%でふやす資産運用術

1月に読んだ、年利15%でふやす資産運用術という本。 今年の目標のひとつとして、今流行りのドルコスト平均法で投資信託を始めよう!と決めました。 しかし知識がなさすぎてどうしよ…?という状態だったので、とりあえず本を読んでみました。 この本はAmazon…

読書レビュー: 目を温めると身体が自然によみがえる!

私の趣味のひとつ 、本屋さんブラブラで発見したムック本「目を温めると身体が自然によみがえる! 」。 バイオラバーアイマスクが付録としてついています。 このアイマスク、人間の体温を遠赤外線に変換して、装着している時はゆるやかに温度が上がり維持す…

読書レビュー: がんが自然に消えていくセルフケア

以前読書メモとしてブログに書いたがんが自然に治る生き方、という本を読んで、ガンって奥深い!と考えさせられました。 そんな中、Amazonのオススメ本メールで流れて来たこの本。レビューもいい!買いだっ! 1日で読了しちゃいました。 がん患者じゃなくて…

読書レビュー: がんが自然に治る生き方

小林麻央さんがブログを開設し話題になっていますが、私も読者です。 自然療法などを試されたとネット記事に書かれていたり、ブログでもにんじんジュースやヘンププロテインのケーキが出ていたり。 私はガン家系なので、明日は我が身と思って読んでいます。 …

読書レビュー: 人間関係をしなやかにするたったひとつのルール〜はじめての選択理論

会社での対人関係に悩んでいたから読んだ本の2冊目、人間関係をしなやかにするたったひとつのルール。 こちらも渡辺奈都子さんの本です。 正直1冊目に読んだ本がサラッとふーんと流し読めてしまったので、同じ著者の2冊目に期待していなかったのですが…これ…

読書レビュー: しなやかに生きる心の片づけ

会社の後輩が仕事できなさすぎて毎日イライラするので笑、そんな自分にピッタリの本を探していました。 そしたら、それを知ったかのようなタイミングで、知り合いのブログのブックレビューとして紹介された本にビビッときて(古い?笑)、いつもは楽天ブック…

読書メモ: みるみる痩せる!堀江式ライザップ

ホリエモンがライザップに通っていることは知っていたけど、本を出していたとは知らなかった! Kindleでもページ数が少なかったので、買って読んでみました。コタツに入ってチョコ食べながら。笑 ジムに通うならトレーナーをつけた方がよさそうなのと、食事…

読書メモ: 太らない人は食べている

新刊すぎて中古本がなかったので、Kindleで購入! いつもは眠っているiPadを活躍させました。 Kindleはどの端末から読んでも読み途中のページを表示してくれるので、ほんと便利! でも値段次第で、中古本の方が安いときはやっぱり本かな(^^;; バランスよくい…

読書メモ: スタンフォードの自分を変える教室

ハードカバーの本も持っていたけど、分厚すぎて途中で挫折してしまった、スタンフォードの自分を変える教室。 図解版がある!しかも薄い!これなら読み切れるかも!!と思って早速購入。 したのを忘れてて積ん読になっていましたが、発掘したので読みました…

読書メモ: お金がたまるのは、どっち?! 

さらっと読めた本。 内容も下記のメモ程度なので、読み終わったら古本屋へ! 筆者が一番押している不動産の場合、賃貸より持ち家と力説されているが、読んでもやっぱり持ち家はリスクがあると思ってしまい、説得されなかった(^^;; 賃貸に出すと借り手との関…