昨日今日はとってもいい感じのご飯だったので、習慣化したい!と思って備忘録。
●昨日: 夜は飲み会 のパターン
朝ごはん: 温泉卵、コーヒー(or バターコーヒー)
会社で: 豆乳、コーヒー
昼ごはん: 炭水化物は一切抜き!
※効果の程は不明
夜: 飲み会、アルコールは白ワイン
乾杯は仕方なくビール
●今日: 普段のパターン
朝ごはん: 納豆、コーヒー(or バターコーヒー)
会社で: 豆乳、コーヒー
昼ごはん: しっかり食べる!白米もしっかり!
夜ごはん: 炭水化物は一切抜き!
●お腹すいたら、水を飲む!
オフィスグリコには目もくれない!
このパターンだと、なななんと!お菓子を食べずにすむことが判明!!
本当はお弁当持参がいいんだろうけど、まずはこのスタイルで続けてみよー!