ここのブログには書いたことがなかったけれど、某オンラインサロンに入っています。
そのつながりでグループチャットをしていた時に話題になったのが、女性の体質。
女性は生理痛、偏頭痛、肩凝りなど、体のお悩みがつきものですよね…繊細な生き物なんです、わたしたち♡
グループチャットには女性陣の中に、薬剤師の宮本知明さんも、たまたまメンバーで。
グループの女子たちは大喜び!
女子たちがこぞって体調のお悩み相談中です。
薬剤師 宮本知明さん (通称 みやさま)
女性の体調チェック!
体の不調を嘆いているだけではなく、まずは体調の原因調査から。みやさまにオススメされて、皆で診断テストをしました。
Kracie 体質のかがみ
いくつかの質問に答えると、体の不調の原因は6つのうちのどのタイプなのか?がわかっちゃいます!
瘀血タイプの象徴は、生理痛。
私も例に漏れず死ぬほど苦しむ人で、ロキソニンを神と称えています。
ロキソニンがないと生きていけないのです(T_T)
ロキソニン S プレミアムが発売
さらに効き目が上がって、嬉し泣きしました…
いやいや!ロキソニンを神と崇める生活は脱したい!
瘀血タイプとわかったなら、その対処法があるはず!
と、瘀血についてネットを徘徊すると、こんな記事を発見。いくつか抜粋してご紹介します。
生理痛をなくしたい!瘀血タイプはお腹温め&足つぼ押しが効果的!
まずはお腹の調子をチェック。
仰向けに寝て、おへその下あたりに両手を置き、ゆっくりと垂直に押し込むと硬い場合、冷えているそうです。
試しに触ってみると、ゴリゴリ…
そして、おへそ下の一体だけ、めーっちゃ冷たい…
これはいかーーーん!
そこで貼るお灸を買ってきて、おへそ下に貼ってみると、じんわりポカポカ。
朝起きて貼ってから会社へ出社しています。
服の下にお灸なんて貼れるの?という貴女。
お灸を貼れるくらい緩い服の方が健康的ですよ!
そもそも締め付けのキツイ服は体に良くない!!
(※女子力の低い女の言い訳です。笑)
火を使わないお灸
足つぼ押しは、
- 内くるぶしの上
- 足の親指と人指し指が交差する根元
を押すといいらしいのですが…
どちらもめーーっちゃ痛い(>_<)
ほかには、
- 糖質や脂質の摂取を抑える
- 運動する
がありました。
食生活はかなり実践できているので、ジム通いを継続しつつ、当面はお腹へのお灸と足ツボ押しで様子を見ようかなぁと思います。
体を温めることとして、生姜紅茶・シルク腹巻き・コットン下着を実践してきましたが、まだまだのようです。
私の体、どれだけ冷えてるのーーー!