学びある毎日を生きよう!

食事、健康、読書、お出かけ。毎日楽しく、ほんの少しの改善で、よりよい生活を送りたい!

2024-10-01から1ヶ月間の記事一覧

グルテンフリーの鶏もも肉グラタン

そろそろ寒くなってきたので、フーフーするグラタンが食べたいけど、 グラタンはアレルゲン物質の宝庫…こういうものこそ、手作り! 意外と難しくないのもポイント! 簡単!おうちでクリームグラタンのレシピ タマネギを炒め モヤシを炒め キノコを炒め 鶏も…

ルーなし&グルテンフリーでトマトチキンカレー

カレーが食べたいけど、 ルーは添加物が多いし…って悩みがちなので、作り置きもできる定番メニュー。 翌日ラクしたい時にオススメ! 鶏もも肉でチキンカレーのレシピ もも肉の皮部分だけをはがして、 ニンニクと一緒に炒めます。ニンニクは乾燥スライスニン…

砂糖なしでワンパンレシピ!きんぴらごぼう

ちょっとしたお惣菜をおうちで作ると 買うより贅沢に作れるし、 買うより美味しいし、 買うより食べ応えがある!とわかっちゃいるけど、面倒で作らないシリーズ…w 金平ゴボウのレシピ ごぼう1.5本、にんじん1本を千切りに。 包丁で切った方が、歯ごたえが残…

切り干し大根でお手軽マヨサラダ

なんかもう一品ほしいけど 手間暇かけるの嫌〜っていうときの一品。 切り干し大根でポリポリサラダのレシピ 切り干し大根とワカメを たっぷりの水で10分戻します。そして水を切って、醤油ひと回し、マヨネーズたっぷり 味見しつつ塩コショウを振ったら完成!…