健康
ストウブ、バーミキュラ、ホットクックなど、無水調理器が流行っていますね。私もほしい… ほしいけど、稼働率めっちゃ低い（たぶん半年か1年に1回）… キッチンの収納がもう空いてない… しかも、どれも高い(°_°)ということで購入は見送りました… 見送りました…
タイやシンガポールへツアー旅行で行くと、大体このお店に立ち寄りがあります。 睡眠の本を読んだばかりなので、枕とマットレスについてご紹介。 COMAX 天然ゴム寝具店 天然ゴム100%の寝具、最初聞いた時はとっても違和感がありました。 でも！！お店で利点…
平日仕事が忙しい時でも、23時就寝6時起床を心がけています。 30分前後したりしますが、7時間睡眠を保っています！ そうしないと次の日生きているのが辛くなる位しんどいのです…。 学生の頃は2時就寝6時起床でも昼間はピンピンしていたのに…歳なのでしょうか…
日中のパフォーマンスは、やっぱり睡眠！と最近身にしみている中、ショッピングセンターをウロウロしていたら、オーダーメイド枕のお店に売っていました。 Dr. Smithの Leg Angel fit 足枕！確かに、枕だ！！ 16800円…むむむ高い…けど、起きたら足がむくんで…
糖質オフを心がける生活は数年間継続していますが、ここ半年は豆は食べています！ というのも、肉魚系を控えているから。 野菜だけではお腹が満たされないので、植物の一種で腹持ちの良い豆を食べるようになりました。 小豆を買ってお湯で戻すこともしていま…
ヒューロムのスロージューサーで朝にんじんリンゴジュースを始めた私、2ヶ月目に突入しました。 毎朝作って飲んで洗って、30分かかりますが、美味しくてやめられません！ スロージューサーはヒューロムがオススメ！ - 学びある毎日を生きよう！無農薬にんじ…
ドイツへ行ったら必ず出てくる発酵キャベツ、ザワークラウト。 美味しいし、雑誌に発酵食品特集で出てるし、キャベツ安いし、健康に良さそうだし、作ってみました！ 見た中で一番シンプルなレシピで。というか、材料はキャベツと塩だけ！シンプル！！ 【材料…
植物性タンパク質であるオーガニックヘンププロテインを摂り始めました。 もう2ヶ月もヘンププロテイン生活を続けています。 すぐにマイブームが終わると思ったのに… 最初の頃は食べる時間や食べ方など、試行錯誤していました。 今はもう生活スタイルの一環…
周りでお手軽にできるシフォンケーキ作りが流行っていたので、私も流行にのってみました！ 前回は普通のレシピで。 しっとりモチモチ★絶品シフォンケーキのレシピ - 学びある毎日を生きよう！今回は、米粉100%のグルテンフリー＆ノンオイルのレシピで！ さら…
石原結實先生の本では、朝のニンジンリンゴジュースに続き、昼のお蕎麦が推奨されています。 読書レビュー: 体を温めると病気は必ず治る - 学びある毎日を生きよう！ お蕎麦屋さんの開拓も楽しいですがおうちお蕎麦も試してみました！ 十割そば 乾麺 原材料…
石原結實先生の本を読んで、朝はスロージューサーで作ったにんじんりんごジュースを飲んでいます。初めて1ヶ月半、まだまだ続いています！ 読書レビュー: 体を温めると病気は必ず治る - 学びある毎日を生きよう！ 本ではお昼ご飯も推奨があります。それは、…
がん予防や自然治癒力を高める本を読んでいると、動物性の食事が悪いみたいなのです。 タンパク質は豆から摂ればいいのですが、不足気味なのを実感していました。 例えば、爪が層状に割れやすい、など。。 タンパク質がないと筋肉などの体の組織が再生できな…
朝ニンジンリンゴジュース生活を始めて早1ヵ月、意外と続いてます！ http://memo-dia-ry.hatenablog.com/entry/2017/05/10/084136 その間、家で準備できなかったこともありました そんな日は、コンビニジュースに頼りました。 セブンプレミアム ナチュラルフ…
石原結實先生の本を読み、先日買ったブラウンのマルチクイックで朝のニンジンりんごジュースを始めました。 本にもミキサーではなくジューサーの使用が◎（というかミキサーは×）と書かれていましたが、私の目標のひとつがスモールスタート。 まずできる範囲…
購入したブラウンのマルチクイックを活用して、朝の生ジュースを始めました！ 使う食材は、ニンジンとリンゴ。 石原結實先生の本に載っていた、ニンジンりんごジュースです。 読書メモ: 体を温めると病気は必ず治る - 意識高く生きる！ 規定量はニンジン2本…
石原結實先生の本で、色の濃い食べ物が良く、北産地の食べ物は体を温める効果があると記載されています。 そこで書かれていたのが、あずき。 小豆はほとんど砂糖がたっぷり入っているので敬遠していましたが、無加糖小豆もレトルトパウチで売っています。 こ…
お料理するとき、みじん切りの時間がとてもかかり、しかもうつむき加減なので首も痛くなり、という理由で敬遠しがちだった手の込んだお料理。 また、ハンバーグを作るときなど、ひき肉を買うのではなく肉をミンチしたい！という願望もあり。 長年購入を悩ん…
ドラッグストアをプラプラ歩いていたら見つけた、体を温めるグッズその2 桐灰 足の冷えない不思議な靴下 桐灰化学 足の冷えない不思議なくつ下 レギュラーソックス 厚手 足冷え専用 フリーサイズ 黒色 1足分(2個入)posted with カエレバ 桐灰化学 2017-09-20…
石原結實さんの本を読んで「体を温める」意識中です。 普段行かないドラッグストアをプラプラしていたら、体を温めそうなグッズを発見！ 試しに購入してみました。 その1つ目をご紹介。 桐灰 血流改善 肩ホットン 血流改善 肩ホットン（一般医療機器）｜きり…
健康本はサクサク読めるし、興味深いし、実践すると満足度も上がるから、好きなんです。笑 今回選んだのは、こちら。 石原結實「体を温めると病気は必ず治る」 石原結實というお医者さんが書いているそうで、とんでも医師と書いている人もいます。 必ずと言…
お鍋フライパン系はティファールで統一しています。 というのも、セットを買ってしまい…笑 フライパンはティファールパワーを発揮して焦げつきませんが、お鍋は明らかにティファールの意味なし。笑 そんなティファールの鍋で野菜を2〜3分茹でることが多いの…
食べてる割に食事ダイエットもしている私…笑 運動は続かないので、食事コントロールです… せめて日常はダイエット食にしたいと思い試行錯誤して、最近たどりついた平日の食事をメモ程度に残しておきたいと思いました。 以前DHCの遺伝子検査ダイエットキット…
小豆が健康にいい！腸のお掃除にもいい！ポリフェノールがいい！と聞き、小豆欲がむくむくと。 にんじんジュースががんに効く！と提唱されている石原結實さんの本でも小豆が取り上げられています。 というわけで、小豆いいなぁ…と思いまして。 糖質が高めで…
市川海老蔵さんが小林麻央さんのために作ったと話題になった酵素風呂。 発酵食品は腸を整えるし、酵素洗顔を使っている私。 酵素って聞くだけで、体によさそう(o^^o) 海老蔵さんは酵素風呂を作っていましたが、金持ちがなせる技。 スーパー庶民の私には無理…
がんが自然に治る生き方で書かれていたり、集中力を高めたり、心を落ち着ける方法としてよく書かれている「瞑想」。 私は集中力もないし、イラっとするし、衝動的に行動しがち。。。 本屋さんでパラパラと見て、読みやすそうだったので買ってみました「1分間…
がんが自然に治るセルフケア、の本に書かれていた、ケフィア豆乳ヨーグルト。 普通のヨーグルトは菌が3種類だけど、ケフィア豆乳ヨーグルトは7種類。 また、普通のヨーグルトは動物性だけど、こちらは豆乳なので植物性。 動物性食べ物はがんになりやすいと書…
私の趣味のひとつ 、本屋さんブラブラで発見したムック本「目を温めると身体が自然によみがえる！ 」。 バイオラバーアイマスクが付録としてついています。 このアイマスク、人間の体温を遠赤外線に変換して、装着している時はゆるやかに温度が上がり維持す…
米粉パンブームの私、今回は蒸しパンを作ってみました！参考レシピはこちら。 https://cookpad.com/recipe/2042212 おっきい具材を入れると美味しそうだけど下に沈んじゃいそうなので、今回は具材なしで。 蒸し器スタンバイの電源オン！ ハイパワーで蒸さな…
がんが自然に消えていくセルフケに触発されたシリーズ第2弾！笑 発酵黒にんにくに続き気になった記述は、 野菜も果物も加熱しないで生で食べる、 最近の食物は微量ミネラル分が減っている、 ということ。 夜ごはんは生野菜にオリーブオイルをかけて食べよう…
「がんが自然に消えていくセルフケア」の本に載っていた、オススメの食べ物である発酵黒にんにく。 がん細胞の増殖を防げる抗酸化作用が、抜群に高いのだそう。 スーパーで見たことあったけど買う勇気が出なかったんだ…と思い出しつつも、これは試してみよう…
