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ダイエット: 糖類と糖質

炭水化物は糖質を含み

糖質は糖類を含む。

糖質が含まれているけどカロリーゼロと書かれているのは、含まれている糖質が吸収されないため。

 

つまり、炭水化物オフするには、

糖質ゼロ&カロリーゼロを選ぶ!

 

ということがわかった!