ダイエット: 糖類と糖質

炭水化物は糖質を含み

糖質は糖類を含む。

糖質が含まれているけどカロリーゼロと書かれているのは、含まれている糖質が吸収されないため。

つまり、炭水化物オフするには、

糖質ゼロ&カロリーゼロを選ぶ！

ということがわかった！