習慣: 認知症予防のために

認知症ってどうすれば予防できるのか？

やっぱり生活習慣みたい。

毎日時速4.8キロ以上で8000歩歩く

→私は歩くのが激遅いので、スピードアップ！

新しいことに取り組む

→ゴルフ練習！ブログ始めた！

運動習慣

→ない…

添加物の少ない食事

→社食に難あり…

思い立ったら継続！

日々改善！

新しいことを始める！

このPDCAを回していかなきゃ！