学びある毎日を生きよう!

食事、健康、読書、お出かけ。毎日楽しく、ほんの少しの改善で、よりよい生活を送りたい!

ダイエット: アイスの代わり

わたくし、アイスが大好きなのです。

昨日も夜ごはん後に2本食べたし(!)

実家暮らしの小学生〜大学生まで、1日3本とか食べてました(o^^o)

 

しかし!!

健康とダイエットを考えると、これではいかん!

 

家にいるときにアイス買いに行きたい!という衝動に駆られることもしばしば。

 

そこであみだしました!

Decafコーヒーを淹れ

牛乳or豆乳を注ぎ

ミルククリーマーで泡立て

カフェオレを飲む!!!

 

結構いけます!

 

牛乳でお腹いっぱいになるし

Decafなので夜も飲める!

 

家にいるときはこの作戦でいこうと思います!

会社にいるときは無理なのが残念…