多動性症候群HDAD、私にも大いに当てはまることがあります。
例えばじっとしていられない、会議中にも外に出たくなる(出てしまう) 、頭の中でいろんなことを関連なく思いつく、次から次へと行動の対象を変える、会話の中身がポンポン飛ぶ、などなど。
確かに行動が早くて良いこともありますが、やっぱりじっくり1つの物事に取り組みたいと思っています。
HDADの良いところを利用する、欠点に対して改善を考えじっくり完成度を上げる、この2点が両立できないかという思いから本を読んでみました。
なお、この本に書いてあるHDADの特徴、ほとんど一致していました。
心に残ったのは
・1つの事が終わるまで他のことに手を出さない
・発言する前に1息置く
・メールを返信する前に半日置いておく
・すぐ返事しない(後悔しないように
・1つのことが終わるまで他のことに手を出さない
とりあえずメールのポップアップを完全に消しました。
できることからコツコツとやっていきます！
