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ゲルソン療法 にんじんリンゴジュース

ダイエット 習慣化 健康

購入したブラウンのマルチクイックを活用して、朝の生ジュースを始めました！
使う食材は、ニンジンとリンゴ。
石原結實先生の本に載っていた、ニンジンりんごジュースです。
読書メモ: 体を温めると病気は必ず治る - 意識高く生きる！
規定量はニンジン2本、リンゴ1個、蜂蜜で、皮は剥かずにそのままジュースにします。
私にはこの量は多いので、日によって量を加減しています。

ニンジン2本とリンゴ1個だと、この量。

形はほぼなくなります！
飲むというより、スプーンですくって食べる感じです。


別の日は、リンゴ1個にヘンププロテインとMCTオイル。


ブラウンのマルチクイックだと、1〜2cm角に切らないと具材まるまる残ってしまうのが難点。
ニンジンもリンゴも1〜2cm角に切るの、結構時間がかかってしまいます…

毎日は実践できていないし、ほかのものを食べる日もありますが、細く長く続けていきたいと思います。