ラザニアをヘルシーに。
炭水化物オフにできる、キャベツのラザニア。
食べ応えはバッチリで、美味しく満腹感もたっぷり。
ミートソースとキャベツを重ねた後、
最後にホワイトソースをかける…ところは
手抜きでスキップしちゃいましたが、十分美味しい！
簡単にできましたー！
キャベツのラザニア 糖質オフのレシピ
①鶏ひき肉を炒める
鶏むねひき肉400gを加えて、炒める
こんな感じで水分を飛ばしつつ、ポロポロになるまで。
* シロカのお料理ケトル ちょい鍋で炒め物もできちゃいます！
②ミートソースの作り方
カットトマト400gと塩小さじ1を投入し、
煮詰めていきます。
汁気がなくなったらオッケー。
③耐熱皿に敷き詰める
手でちぎったキャベツを敷き詰めて、
作ったミートソースを広げて、を繰り返し。
いちばん上にはチーズを乗せて、
④オーブンで焼く
180度25分に予熱したオーブンに入れて、焼く。
焼き上がり！
糖質オフだけど、十分満足できるレシピ。
罪悪感なく満腹になれます！
