学びある毎日を生きよう!

食事、健康、読書、お出かけ。毎日楽しく、ほんの少しの改善で、よりよい生活を送りたい!

アーシングシーツをAmazonで購入

睡眠の質を上げることをいろいろ探していたら、アーシングシーツなるものを見つけました。人間は元々コンクリートの上ではなく、靴も履かず、裸足で地面を歩いていました。 このとき、体にたまった電気は地面へと放電され、リラックス効果や安心感を得るそう…

銀座で前菜ビュッフェランチ

2年ぶりくらいに再開する大切な友達に会うため、落ち着いてランチできそうなお店を吟味した結果… とっってもいいレストランを見つけました! トラットリア ラ グロッタ 東京都中央区銀座5-10-1 プリンスビル B1F https://tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13…

#はあちゅうサロン 本島彩帆里さん対談②

ひとつ前の記事では本島さんの思想をレポしました。 この記事では、本島さんとビジネス展開やビジネスを通じて伝えたいことをギュッと濃縮してお伝えします(^^) 今後のビジネスの展開 SNSの研究 Instagramでフォロワー数を急激に伸ばした本島さん、どのよう…

#はあちゅうサロン 本島彩帆里さん対談①

#はあちゅうサロン に入っている私。このサロンに入るメリットはいくつかあって、そのうちの一つがはあちゅうさんとゲストの対談。 ゲストは旬で有名なゲスト、ではなく。マイクロインフルエンサーというのがサロンのルールです。対談時にはTwitterで盛り上…

ホットクックで超簡単! 乾物のお吸い物

無水電気鍋のホットクック 、使ってますかー?!私は購入してから半年以上、週3くらい使っています。 確かに無水調理は美味しいのだけど、マンネリ化してきてブレゼばかり…というわけで!少し志向を変えてみました。 乾物の一斉処理! ホットクックで乾物ス…

新宿駅近 落ち着いたレストランで女子ランチ

お盆休みが近い皆さま、予定は立ちましたか? 私は出かける予定がなく、会社のお盆休みも存在しないため、飛び飛びで有休を取ることにしました。というわけで、普段できないことができちゃう有休マジック! 平日昼間に優雅にランチをしてきました(^^) 新宿Ne…

読書レビュー ノルウェイの森

ノーベル文学賞候補として毎年名前が上がる村上春樹。名前はもちろん知っていたけど、1冊も読んだことがありませんでした。 人にオススメされたので、試しに読んでみることに。この本をオススメされた理由がイマイチわからなかったのですが、読後感は独特…生…

手ごねあんぱんレシピ: あん切りパン

3ヶ月ぶりに手ごねパンを焼きました! 台風が来ると言うので家に引きこもりが決定し、久しぶりに時間ができたから。 パンを焼には最短でも2〜3時間かかるので、時間の余裕が必要なのです(^^;; あん切りパン: ABCクッキングマーケットの手作りキット 買い置き…

紙の断捨離 便利アプリ Evernote

断捨離していて捨てられないものが、いただいた手紙や年賀状などの紙の思い出。手帳は紙派ですが、いつもデジタルか紙かでウロウロ。 直近の検索性や頭への定着率は紙の勝ちですが、去年の手帳に書いてあることとなると、デジタルの圧勝。というわけで、 紙…

女性の腕にも合う活動量計 fitbit alta HRを購入!

数年前fitbit HRをしていたのですが、太くて不恰好すぎて使用を辞めた経緯があります…が!自分の体を数値化して見たい!! という欲求が残っていて、再度電気屋さんへ偵察! 当時より種類もカラーも豊富で、高機能化していました。当然かwと、そこに、以前し…

東京ミッドタウン日比谷でヘルシーランチ

最近賛否両論あるビーガン料理やベジタリアン。自炊もできるけど、一回食べに行ってみたいー!と思って行ってきました(^^) せっかくなので、最近できたところへ。 有楽町駅からマルイじゃない側(ビックカメラ側)に出て、徒歩数分。 Google MAPを見ながらク…

読書レビュー 食事10割で体脂肪を燃やす オトナ女子のための食べ方図鑑

森拓郎さんを知ったのは、voicy。 ダイエットには食事9割運動1割、基本的には食事!という考えの、パーソナルトレーニングジム経営をされている方だそうです! 森拓郎の聴くだけでヤセるラジオ @ voicy で、何に興味が惹かれたかというと、食事メインという…

読書レビュー 「自分」を仕事にするためにまず始めること はあちゅう

はあちゅうさんを知ったのは、知人のオススメ。 試しに本を読んで見たら、見事にハマってしまい! はあちゅうさんを知って半年の私ですが、何冊か読みました。 ブログでの紹介はサボっているのですが…それはまた追い追いということで(^^;;電子書籍で新刊を出…

読書レビュー あきらめていた「体質」が極上の体に変わる ②

一つ前の記事「読書レビュー あきらめていた「体質」が極上の体に変わる ①」では、お風呂の入り方を書きました。著者の小林麻利子さんは、入浴改善で睡眠の質を上げることを提唱されています。 その後の時間の過ごし方と朝の目覚めも書かれていたので、実践…

読書レビュー あきらめていた「体質」が極上の体に変わる ①

アラサーとよばれる年齢以降、自分の体に注意を払った生活を心がけています。 とはいえ甘ちゃんなので、規則破りのお菓子タイムは毎日確保されちゃっていますが。笑睡眠の質を良くしようと、ベッドにアーシングシーツを敷いていたり。 でも効果の程は…なんか…